INHALTSVERZEICHNIS - Trainingsskript

1. Einführung und Begrüßung
   
   • mit Anlage „Energiebereitstellung nach Ausdauerleistung“
   
   
2. Grundlagen des Kraftausdauertrainings
   
   
   
3. Trainingsmethodisch-physiologische Charakteristik der verschiedenen Ausdauerarten (nach Engelhardt)
   
   
   
4. Umfang des Trainings im Jahresverlauf (Periodisierung)
   
   • mit Anlage „Jahresverlauf Training“
   
   
5. Kraftausdauertraining mittels Geräten
   
   • mit Anlage „Fitnessübungen“
   
   
6. Supplemente für das Wintertraining