SPEZFISCHER AMINOSÄURENMEHRBEDARF BEI SPORTLERN

 

Der Leistungssportler hat folgenden täglichen Aminosäuremehrbedarf:

 

Aminosäure           

Grammanzahl

BCAA´s (Amino energy)

10 bis 20 g

Glutamin (Glutaforce

10 bis 30 g

Arginin

5 bis 15 g

Cystein

1 bis 2 g

Carnitin

Taurin

1 g
1 g