L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die unser Organismus nicht selbst herstellen kann. Sie muss daher mit der Nahrung zugeführt werden.
Ein dauerhafter Mangel an essentiellen Aminosäuren kann den Stoffwechsel stark beeinträchtigen.
L-Lysin ist eine der Grundbausteine der Aminosäuren, die eine wichtige Rolle bei der Erhaltung und Neubildung von Gewebe, beim Zellen- und Knochenaufbau, zur Produktion von Enzymen, Hormonen und zur Steigerung der Antikörper (z. B. bei Herpes simplex, Fieberbläschen und Virusinfektionen) beitragen können.
Beim Sport ist Lysin für den Muskelaufbau wichtig, da es eine effektive Proteinsynthese unterstützt. Zur Speicherung des wichtigen Calciums trägt es ebenso bei.
Für die Fettverbrennung ist Lysin ebenfalls sehr relevant. Das Transportmolekül für Fettsäuren, L-Carnitin, wird aus Lysin hergestellt. Ohne L-Carnitin würde keine Fettverbrennung stattfinden, da es das Fett in den Muskel einschleust und es dort in Energie umgewandelt wird.
- L-Lysin kann Virusinfektionen vorbeugen
- Unterstützt die Proteinsynthese
